Me alegra un monton que esteis contentas con vuestra carrera, weno os resumo, normalmente mis desayunos han sido:
Desayuno
- Leche descremada (200 ml) sola, con café (72 Kcal).
- Pan integral 20 g con aceite (48 Kcal).
Comida
- Ayunaba o lo minimo para dismular al personal :P
- Dos horas en gym
- Ensalada o un sandwich de pavo
Con ello he conseguido bajar dos kilitos ahora 60 kg, ya no se si sera eso porque como me ha venido a visitar mi amiga del colorado... pues.... :P
Y vosotras que tal todo??
Un besito enorme!!
3 comentarios:
Yo estoy super triste con lo de la carrera!! Porque por todo lo que sucedio en mi ciudad no pude hacer practicamente nada hasta hace unos dias y en cuanto al peso tampoco se como estoy porque yo tambien espero visita jajajaja en fin me alegra mucho que te fuera tan bien y pues en cuanto pueda te cuento como me fue en los dias que pude hacerlo bien.
Besitos y abrazos light
hola bella..pense q la carrera iba a durar mas..pero bueno. la verdad me pesare el viernes...ahi t contare.
he desayunado:
mate y manzana
alm atun o pollo poco
2 hrs gym spinning o tae bo
cena manzana y cafe
ya me pesare el viernes y te cuento.
felicidades por tu bajo de peso..besitos
Hola nena bella!!! felicidades por lo que lograste rebajar, yo tambein estoy muy feliz porque tambien baje algunos kilitos... un besito y que sigas muy inspirada y bajes muchos mas!!!!
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