Holiiiittaaa

Hola princess!! k tal estias?? yo en el curro, como sabeis entro a las 8 de la mañana y hoy que tengo un hueco pues he decidido escribiros, llevo en una carrera desde el martes 22 de enro y finaliza el dia 14 de febrero, el dia de los enamorados, la verdad es que no me va mal, aunque yo soy mas mia que ana, asi k lo que coma, por poco que sea lo tengo k vomitarrrr..... en fin estoy contenta de como voy a ver si cuando finaliza lo sigo estando.
Y vosotras k tal estais??No me habeis escrito nada en este tiempo....

1 besito muy light para todas vosotras

Mi carrera de Mia y Ana

Hola princess!!
Mañana empieza la carrera, espero ser fuerte y bajar 4 kilitos, por lo pronto hoy no a estado mal, como trabajo por la mañanas no me keda mas remedio k desayunar en la calle y no puedo vomitar pork seria demaiado descarado.... pues tome media tostaa de tomate de pan integral y un cafe con descremada y sacarina, al mediodia comi pure de calabacino,ensalada de pimientos,queso con pan integral y un yogurth pero fui inmediatamente al baño y alli salio todo o eso creo yo!! despues he estado en el gym dos horas y media la primera con spinning y despues haciendo musculacion y 10 minutos corriendo, he yegado a casa con un hambreee......... asi k cene una manzana y 5 mandarinas esper k mañana sea fuerte y no me pase tanto en la cenaaa...

Weno y voy a la cama k mañana a las 6.30 estoy en pieee es mas me voy de rebajasssss

Un besito princesss

10 Enero 2008

Hola princess!!

He leido todos vuestro comentarios y me encantan, me hace feliz que todas en general nos haya ido mas o menos bien, tampoco he querido alargar la carrera muxo, porque estoy pensando en realizar otra el dia 21 de Enero hasta el 31 de Enero, esta tendra una duracion de 10 días, para ir poco a poco habituandonos a estas carreras, porque de golpe y porrazo... pufff.... yo no se si aguataria.... :P

He visto una pagina web que es muy interesante, y que me gustaria compartir con todas vosotras!!
http://www.vitonica.com/tag/adelgazar

Espero que os guste a todas!!

un besito princess

Fin de Carrera

Hola princess!!
Me alegra un monton que esteis contentas con vuestra carrera, weno os resumo, normalmente mis desayunos han sido:

Desayuno

• Leche descremada (200 ml) sola, con café (72 Kcal).
• Pan integral 20 g con aceite (48 Kcal).

Comida

• Ayunaba o lo minimo para dismular al personal :P
• Dos horas en gym

Cena

• Ensalada o un sandwich de pavo

Con ello he conseguido bajar dos kilitos ahora 60 kg, ya no se si sera eso porque como me ha venido a visitar mi amiga del colorado... pues.... :P

Y vosotras que tal todo??

Un besito enorme!!

Tabla de conversiones

Equivalencias Aproximadas de longitud

U.S.	Métrico
1/4 pulgada	0.6 centímetros
1 pulgada	2.5 centímetros
2 pulgadas	5.08 centímetros
4 pulgadas	10.16 centímetros
5 pulgadas	13 centímetros
6 pulgadas	15.24 centímetros
12 pulgadas	30.48 centímetros
36 pulgadas	91.44 centímetros

Equivalencias para diferentes tipos de ingredientes
Todas las equivalencias son aproximadas
El contenido en sólido de una taza varía en su peso de acuerdo al tipo de ingrediente.
Una taza estándar de líquido es la misma para cualquier líquido.
Usar la siguiente tabla para convertir la medida de taza a peso o volumen.

Taza	Polvo fino ej. harina	Grano ej. arroz	Granulado ej. azucar	Líquidos Sólidos ej. manteca	Líquidos ej. leche
1 3/4 2/3 1/2 1/3 1/4 1/8	140 g 105 g 93 g 70 g 47 g 35 g 18 g	150 g 113 g 100 g 75 g 50 g 38 g 19 g	190 g 143 g 125 g 95 g 63 g 48 g 24 g	200 g 150 g 133 g 100 g 67 g 50 g 25 g	240 ml 180 ml 160 ml 120 ml 80 ml 60 ml 30 ml

Ingredientes líquidos por volumen

1/4 cucharadita 1/2 cucharadita 1 cucharadita 3 cucharaditas

1 cucharada 2 cucharadas 4 cucharadas 5 1/3 cucharadas 8 cucharadas 10 2/3 cucharadas 12 cucharadas 16 cucharadas 1 pt 1 qt

1/8 taza 1/4 taza 1/3 taza 1/2 taza 2/3 taza 3/4 taza 1 taza 2 tazas 4 tazas

1/2 oz fluída 1 oz fluída 2 oz fluída 3 oz fluída 4 oz fluída 5 oz fluída 6 oz fluída 8 oz fluída 16 oz fluída 32 oz fluída 33 oz fluída

1 ml 2 ml 5 ml 15 ml 30 ml 60 ml 80 ml 120 ml 160 ml 180 ml 240 ml 480 ml 960 ml 1000 ml

1litro

Ingredientes secos por peso
Para convertir onzas a gramos, multiplicar el número de onzas por 30.

1 oz 4 oz 8 oz 12 oz 16 oz

1/16 lb 1/4 lb 1/2 lb 3/4 lb 1 lb

30 g 120 g 240 g 360 g 480 g

Carrera dia 2 Enero

Por fin ha yegado el dia!!!!!!

Weno princess, os deseo a todas un feliz 2008!!! besitos para todas.
Com ya sabeis la carrera aempieza hoy! Espero que tengais muchas fuerzas y bajemos todos esos kilitos que no deseamos, si quereis podeis ir mandandome correos diariamente sobre lo que vais haciendo yo por lo pronto me he apuntado a un gym y empiezo hoy asi k.... weno un besit mu gorgo xicas.

Suerte!