Libros interesantes

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CIELO LATINI - abzurdah
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MOÏRA MÜLLER - CRÓNICA DE UNA ANOREXIA
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Carrera dia 2 Enero del 2008, Empezando con buen Pie

Espero que nos unamos muchas y logremos todas nuestros sueños, un besito, si no apareceis en la lista mandadme un email.


Apodo: Yo, Naiarash
Peso actual: 61.5
Altura: 1.73
Peso que quiere lograr: 55

Apodo: pameMadryn
Peso actual: 60
Altura: 1.57
Peso que quiere lograr: 51

APODO:anna4ever
PESO ACTUAL: 65
ALTURA:1.64
PESO QUE QUIERO LOGRAR: 51

Apodo_Princessskinny o skinny princess
Altura_1.71
Peso actual_ 57
Peso ke kiero lograr: 52 (ke conste solo para la carrera mi meta personal va mas alla)

Apodo: viviANA
Peso actual: 46 kg
Altura:1.60m
Peso que quieres lograr: 40 kg

Apodo: Amy
Altura: 1.60
Peso Actual: 70.45
Meta: 60

Apodo: AMY..O NARCICISTA
Peso actual: 61
Altura: 1.70
Peso que quiere lograr: 55

Apodo:ariadne
MI peso: 43.2
Altura: 1.58
mi meta 41

Apodo:Viviana
Mido 1.60
Peso 46 Kilos
Meta 40 Kilos

Apodo: niketa45
Peso actual: 54
Altura: 1.62
Peso que quiere lograr: 48

Mis Puntos

Ingestión de calorias
0 - 150 = 10 puntos
150 - 300 = 8 puntos
300 - 450 = 6 puntos
450 - 600 = 4 puntos
600 - 800 = 2 puntos
800+ = -4 puntos

Agua
8+ vasos = 8 puntos
5 - 7 vasos = 6 puntos
3 - 4 vasos = 4 puntos
1 - 2 vasos = 2 puntos
0 vasos = -1 punto

Sueño:
9 - 10 horas = 8 puntos
7 - 8 horas = 6 puntos
5 - 6 horas = 2 puntos
4- horas = - 2 puntos

Ejercicio:
1+ hora = 8 puntos
45 mins = 6 puntos
30 mins = 4 puntos
15 mins = 2 puntos
5 - 10 mins = 1 punto
nada = -4 puntos

Otros:
Multivitaminas = 2 puntos
Colocar inspiración = 4 puntos
No comer entre 7pm-7am = 4 puntos
Resistir un antojo = 4 puntos
Ceder al antojo = -4 puntos

Mis Princesitas

http://biggirlsdontcry21.blogspot.com/
http://viviendo4ana.blogspot.com/
http://fatyprincess.blogspot.com/
http://princessdeporcelana.blogspot.com/
http://princessanamiafashion.blogdiario.com/
http://soywaxx.blogspot.com/
http://mecomoamimisma.blogdiario.com/

Holaaa!!! Mis princesitas, estoy planenado empezar una carrera el dia 2 de Enero, las que quieran apuntarse manden un correo a naiarash@gmail.com, con los siguientes datos:

Apodo:
Peso actual:
Altura:
Peso que quiere lograr:

Una vez que empieze la carrera mandaremos todos los lunes el peso que hemos bajado y que es lo que hemos realizado.

Un besito a todas y os espero en la carrera.

Diccionario de Ana y Mia

• Ana: Persona con anorexia
• Mia: Persona con bulimia
• Ana Wannabe: Persona que no posee Anorexia pero desea tenerla.
• Bulimaréxica: Que alterna perio­dos de Anorexia y Bulimia.
• Mia restrictiva: persona con todas las caracteristicas de una bulimia pero quetambien ayuna y restringe comida.
• Ana Purgativa: Anorexica que aunque no suele hacerlo, vomita en casode excederse o de ser obligada a comer.
• IMC: Indice de Masa Corporal.
• BMI: lo mismo que el IMC, pero las siglas estan en ingles.

• Pro-ana/Pro-mia: a favor de los ED.
• ED: eating desorder (desorden alimenticio) tambien llamado DA en español.
• Binge: atracon (atracarse…)
• Purgarse: Vomitar.
• Self-injury: automutilacion.
• Thinspiration: Inspiracion de alguien delgado o anorexico que da fuerza a la enferma para llegar a su meta.
• Tips: trucos para conseguir tus metas.
• Calorias Negativas: Se llama calorias negativasa aquellas que gastan mas de un 10% de su totalen la digestion.
• Ortorexia: obsesion (enfermedad)por los alimentos sanos.
• Vegano: que no consume ninguntipo de alimento animal. Ni leche, ni queso, ni miel, etc… Por supuesto ni huevos, ni pescado ni carne.
• Bipolaridad: Estado de animo que fluctua entre dos fases, una de gran felicidad y otra de profunda depresion.
• Fase Maniaca: se caracteriza por el excesivo buen humor, la hiperactividad, menor necesidad de dormir, etc…
• Fase depresiva: llanto, indiferencia, depresion, pensamientos de suicidio, cambios de alimentacion, etc…
• Trastorno Obsesivo Compulsivo: Trastorno de ansiedad que se caracteriza por obsesiones (impulsos o imagenes no deseados) y compulsiones (rituales repetitivos para aliviar la ansiedad).EJ[/tag]: excesivo miedo a los germenes= lavarse lasmanos cada media hora.
• Ataque de panico: Repetidos periodos de miedo e intranquilidad que se producen sin causa acompañados de un pulso cardi­aco acelerado.

"No tienes que ser excelente para empezar, pero tienes que empezar para ser excelente"

Hola!! Acabo de empezar con este blog, espero que os guste a todas. Me presento, soy mia con bastante frecuencia y de vez en cuando ana, pero me gustaria conocer a muchas gente y poder intercambiar consejos. Un beso enorme!!